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窪田
ハロー。管理人の窪田です。きょうび管理人て。

友人のK君に好きなことを書いてもらう連載、第9回！

今回は睡眠時間がどうだとか言ってます。

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こんにちは。Kです。。書かせてもらってありがとう。


皆さんは、どうなのか分からないんですが、僕は、出来るのならば睡眠時間は8時間はとりたいと思っている人間です。

適正な睡眠時間って人それぞれですが、割と8時間睡眠を求めてる人って多い気がします。

でもなかなか8時間って寝れませんよね。この時間に寝れば計算上は8時間寝れる！と思ってもなかなか寝付けなかったり。


ま！8時間は寝れなくても6時間くらい寝てれば割と次の日のパフォーマンスにもさほど影響しなかったりします。だから、自分は最低6時間睡眠を心掛けています。　

でも、ど〜〜〜しても寝れない日ってありませんか？僕は、人にたくさん会う大事な集まりの前日に、2〜3時間しか寝れないときがありました。そうするとですね、、、その日のパフォーマンスがダダ下がりします。(^^;;

一番僕が気に病んでいるのは、2時間睡眠とかだと、表情が上手く作れないんです。（汗）（汗）
特にそういう日は人の顔を見て話すと目が泣きそうな顔になる。笑顔がつくれない、となるんです。

そ〜んなとき！ですよ。僕はそういう集まりに行く前にコンビニに寄り、カフェインが多く入った、徹夜とか勉強に。というカフェインドリンクを手にとりました。（商品名は伏せます）

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これだ！これで眠気もとんで大丈夫だぞ！と。まさに天からの恵みのような、そんなものを買ったつもりになりました。

そして、それを飲んで、行きました。えぇ。結果は、、^^;

眠いところを無理矢理カフェインで覚醒させるので、目はバキバキ。表情は上手く作れない。ちょっとおかしい人の笑顔（目が笑ってない）テンションは無駄にハイテンション。
という、人間が出来上がりました。。

これねぇ‥。その場に居た人はきっと、○○さんってあんまり人の顔見て話せない人なんだ、笑顔が作れない人なんだ、と思われたかもしれないっぽいです。

このように、僕は、睡眠時間がその日のパフォーマンス、人への振る舞い方、笑顔、表情、全てに影響をしてしまうんです。
そして、カフェインに頼ってみたけど自分には全然合わない。

これ、どうしたら良いんだろう。大前提として、寝ればいいんです。でも、寝れなかった日はどうしたら良いんだろう。という、問いです。本当に寝れなかった日とよく寝た日では周りの反応も違ってたりします。

う〜ん。解決策がない。ない。どうしたら良いんだろう。

睡眠不足の日のパフォーマンスをあげる方法ですね。まぁ、寝りゃあ良いんですけど。笑

という僕の悩みでした。


以上！

暑い日は、ブルーハワイのかき氷食いたい！！（関係ない）

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窪田
恥ずかしい話、睡眠時間取れてないと人に当たってしまうほうなので僕も8時間睡眠にはこだわりがあります。みんなもちゃんと寝ましょう！